快樂飲食

胡蘿卜怎么吃最有營養(yǎng)？

胡蘿卜是眾所周知的養(yǎng)生美食，它所含的胡蘿卜素在蔬菜中名列前茅，每百克中約含胡蘿卜素3 62毫克。但是，食物在烹飪過程中會(huì)伴隨營養(yǎng)的流失，那如何吃胡蘿卜最有營養(yǎng)呢？
面豆
觀音堂牛肉
靈寶肉夾饃

靈寶肉夾饃讓人回味無窮，人們在品嘗美味的同時(shí)總是禁不住發(fā)問：“明明是饃夾肉，為啥偏偏叫‘肉夾饃’？夾肉的明明是餅，又為啥叫饃？”關(guān)于為啥叫“肉夾饃”的說法還真不少。
番茄牛腩煲就要這樣燉給你一個(gè)美味暖冬

冬季氣候干燥吃點(diǎn)湯水菜是不錯(cuò)的選擇，口感酸甜的番茄牛肉湯是個(gè)很讓人留戀的湯菜，牛肉和番茄的搭配既營養(yǎng)又有口感適合秋季食用。這個(gè)小菜做法簡單容易上手但又不失營養(yǎng)且極有賣相，因此可以作為秋冬季餐桌上的常備。
教你如何打出營養(yǎng)美味的豆?jié){

要喝豆?jié){不像以前那么麻煩，買個(gè)豆?jié){機(jī)就可以在家里搞定。豆?jié){究竟有什么營養(yǎng)，如何在家里正確打出美味的豆?jié){呢，讓我們一一道來。
秋冬交替吃這些提高免疫力

立冬之后，很多地方開始降溫，早晚溫差較大，嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育不完善，不能及時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)和外界的溫度劇烈變化，加之免疫功能尚未發(fā)育完全，容易患病。家長應(yīng)注意孩子的飲食情況，可多吃能提高免疫力的食物。
獨(dú)家秘制飄香啤酒鴨風(fēng)味濃厚的佐酒佳肴

鴨全身都是寶，鴨肉蛋白質(zhì)含量比其他畜肉含量高得多，脂肪含量適中且分布較均勻。鴨肉味甘、咸、性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的作用。鴨肉屬于寒涼性肉質(zhì)，而且還有祛火排濕的效果，不會(huì)引起上火等問題。
快手速食豬肝寬面十分鐘享受一碗落胃面

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肉食動(dòng)物趕緊收藏這個(gè)季節(jié)最in的經(jīng)典菜

金秋時(shí)節(jié)，又到栗子飄香時(shí)。栗子，素有“干果之王”的美譽(yù)，在國外它還被稱為“人參果”。栗子的營養(yǎng)成分豐富，鮮板栗所含的維生素C比公認(rèn)含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍。板栗是補(bǔ)腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效。